Có thể bạn chưa biết trà chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

Có thể bạn chưa biết trà chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

Gần đây trà chanh nổi lên và được rất nhiều bạn trẻ và mọi người yêu thích. Việc uống trà chanh cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Bạn có biết chanh chứa rất nhiều vitamin C. Và vitamin C thì rất quan trọng trong cơ thể con người. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về lợi ích của trà chanh nhé:

Cải thiện hệ tiêu hóa

Cải thiện hệ tiêu hóa
Cải thiện hệ tiêu hóa

Uống trà chanh vào buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa bằng cách loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Vitamin C hoặc axit ascorbic giúp giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa. Nó cũng giúp phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Giảm cân

Uống trà chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Vì vitamin C có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa chất béo để tạo ra năng lượng. Loại vitamin này tổng hợp carnitine vận chuyển các phân tử chất béo để oxy hóa chất béo và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Kiểm soát được lượng đường

Kiểm soát được lượng đường
Kiểm soát được lượng đường

Trà chanh là thức uống lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường vì chanh có chứa một hợp chất gọi là hesperidin. Có nhiều tác dụng dược lý khác nhau, chẳng hạn như chống tăng lipid máu và hoạt động chống tiểu đường. Hesperidin kích hoạt các enzym trong cơ thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể giữ mức insulin ổn định và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Ngừa ung thư

Trà chanh có đặc tính chống ung thư nhờ vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa sự phá hủy của các tế bào khỏe mạnh do các gốc tự do không mong muốn gây ra.

Nó ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, do đó làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư. Hơn nữa, chanh chứa một hợp chất khác gọi là limonoids giúp chống lại ung thư ruột kết, vú và phổi.

>> Xem thêm các bài viết khác về Sức khỏe gia đình

Giúp cơ thể giải độc

Trà chanh giúp giải độc, có nghĩa là nó có khả năng loại bỏ tất cả các chất độc ra khỏi cơ thể. Độc tố được đưa vào cơ thể qua thức ăn, nước uống, chất ô nhiễm, chất tẩy rửa gia dụng và đồ đạc. Khi những chất độc này bắt đầu tích tụ trong cơ thể, nó cản trở chức năng bình thường của các cơ quan trong hệ thống. Axit ascorbic trong chanh có thể hoạt động như một loại thuốc giải độc giúp làm sạch cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng.

Hỗ trợ trị cảm cúm

Hỗ trợ trị cảm cúm
Hỗ trợ trị cảm cúm

Nếu bạn dễ bị cảm lạnh và cảm cúm, điều đó có nghĩa là khả năng miễn dịch của cơ thể bạn yếu. Trà chanh là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm thông thường. Nếu bạn bị đau họng, uống trà chanh ấm cũng có thể làm dịu cổ họng của bạn.

Sức khỏe tim mạch tốt hơn

Chanh có chứa flavonoid như quercetin có đặc tính kháng histamine và chống viêm. Theo tạp chí của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ. Quercetin có tác dụng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nó ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông trong động mạch dẫn đến đau tim.

Sắt được cơ thể hấp thụ tốt hơn

Vitamin C giúp hấp thụ tốt hơn chất sắt không heme. Sắt heme là sắt có trong thịt đỏ và dễ hấp thụ hơn. Trong khi sắt không heme là sắt có trong thực vật và khó hấp thụ. Cơ thể con người cần sắt để tạo ra hemoglobin. Một loại protein có trong các tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ quan. Vì vậy, uống trà chanh sau bữa ăn sẽ tăng cường hấp thu sắt, đặc biệt là trong thức ăn thực vật.

Vấn đề về da được cải thiện

Vấn đề về da được cải thiện
Vấn đề về da được cải thiện

Nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến da như mụn trứng cá, mụn bọc, nấm da… thì hãy uống trà chanh. Vì chanh có chứa vitamin C nên nó có thể giúp loại bỏ các vết nám, đốm và làm sáng da. Uống trà chanh sẽ giúp lưu thông máu, thanh lọc và làm sạch cơ thể. Bằng cách ngăn chặn tác hại của các gốc tự do, nó cũng sẽ làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm sưng

Sau khi phẫu thuật, mọi người thường bị sưng hoặc phù nề. Đặc trưng là xuất hiện các mụn nước rõ ràng do sự tích tụ chất lỏng trong các mô của con người. Điều này có thể gây đau và khó chịu. Vì vậy uống trà chanh sẽ kích hoạt hệ thống bạch huyết để đào thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp giảm sưng hoặc phù nề.

Thông tin trên được HBT tổng hợp gửi đến bạn. Hy vọng bạn thấy bài viết này. Theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều tin tức mẹo vặt bổ ích khác nhé.

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.