Trái cây chăm sóc da là thực phẩm không thể thiếu trong mùa lạnh

Mùa đông hanh khô có thể khiến da bị nứt nẻ, bong tróc rất khó chịu nên việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng cần thiết. Không chỉ phải uống đủ nước và sử dụng kem dưỡng mà chúng ta còn phải bổ sung nhiều dưỡng chất khác cho da để da mềm mại và mịn màng nhất. Trái cây là một trong những nguyên liệu tuyệt vời được sử dụng để dưỡng ẩm chất sừng; và giúp làn da tươi sáng. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số công thức làm đẹp da và dưỡng trắng da từ trái cây đơn giản, dễ làm.
Mục lục
Làm mặt nạ bằng các loại trái cây
Tinh chất của trái đu đủ sẽ góp phần giúp phục hồi vẻ khỏe khoắn và làm trắng da an toàn giúp da trở nên rạng rỡ nhanh chóng. Cách làm đơn giản như sau:Bạn cắt đi lớp vỏ của trái đu đủ, bỏ hạt và cho phần thịt của trái vào máy xay hay máy ép trái cây để nghiền nát đu đủ được nhuyễn mịn nhất. Sau đó sử dụng một ít bột sương sa hòa với nước rồi đun sôi trên bếp cho đến khi bột sương sa tan đều trong nước. Khi sương sa đã tan hoàn toàn; bạn trộn đều sương sa với sinh tố đu đủ và cho vào tủ lạnh trong khoảng 15 – 20 phút.
Ban tiến hành đắp hỗn hợp này lên mặt, bạn sẽ cảm nhận sự tươi mát và vô cùng sảng khoái của làn da. Thịt quả đu đủ có chứa nhiều enzyme rất tốt cho da, những loại enzyme này sẽ tác động trực tiếp và giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Đắp hỗn hợp trong khoảng 15 phút mỗi tuần sẽ đem đến hiệu quả chăm sóc da tối ưu nhất.
Ngoài ra, trái dưa leo hiện nay có lẽ là loại trái được sử dụng nhiều và thông dụng nhất trong việc làm mặt nạ để chăm sóc da. Bởi trái dưa leo vừa dễ mua; việc làm mặt nạ để đặt lên da cũng rất nhanh và mang lại hiệu quả dưỡng da cao. Cách làm như sau: Bạn lấy trái dưa chuột rửa sạch sau đó thái mỏng. Bạn tiến hành đắp những lát dưa chuột này lên khắp khuôn mặt; để khoảng 20 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh hoặc nước hoa hồng.
Thực đơn trái cây vào mùa đông
Táo là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và da
Bên cạnh nước, táo còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C và các vitamin nhóm B, chất xơ, canxi, kali, phốt pho và nhiều dưỡng chất thực vật. Loại quả này thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng cường tiêu hóa, cải thiện nhịp tim; giúp da khỏe mạnh và mắt sáng khỏe.
Quả anh đào cung cấp nhiều vitamin
Quả anh đào giàu vitamin C để nuôi dưỡng vẻ đẹp của làn da; hiệu quả chống lại sự hình thành của hắc tố melanin. Ngoài ra anh đào giàu protein, beta carotene, giàu chất sắt. Hàm lượng sắt trong quả anh đào gấp 20 lần của táo, 30 lần lê; trong khi sắt là một thành phần quan trọng của hemoglobin máu; đủ máu giúp da hồng hào, tất nhiên là như thế! Trong khi đó, carotene Β và vitamin C làm trắng da; ăn anh đào có thể giúp cho làn da thực sự tinh tế, linh hoạt!
Ngoài công dụng hiệu quả cho làn da; anh đào còn đóng một vài trò quan trọng đối với máu, thận. Trước khi ăn nếu tiêu thụ khoảng 200 – 300g loại quả này có thể điều chỉnh chức năng tiêu hóa rất tốt.
Trái cây không thể thiếu trong thực đơn là cà chua
Cà chua bổ dưỡng và ít calo vì thế nó cũng là một thực phẩm được lựa chọn để giữ gìn vóc dáng cho chị em. Cà chua có tính axit, có thể giúp bạn cân bằng các giá trị pH của da. Nếu da quá sạm và tối màu bạn hãy chăm chỉ đắp mặt nạ cà chua. Đắp khoảng 15 phút mỗi ngày sau đó rửa sạch với nước sẽ giúp loại bỏ da chết trên khuôn mặt; nhờ đó da mặt cũng sáng và mịn hơn. Cà chua cũng rất giàu vitamin C; ép cà chua lấy nước; pha một chút mật ong và chà vào mặt, để hơn 10 phút rồi rửa sạch; tuân thủ mỗi ngày bạn sẽ phát hiện ra đó là một mỹ phẩm tuyệt vời cho làn da.
Đến với trang HBT để có những kiến thức cần thiết
Trích dẫn từ website suckhoe.vn